필라테스란

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필라테스는

카미요가는 소도구 매트 필라테스를 함께 참여 하실 수 있습니다. 
소도구 매트 필라테스는 기구 필라테스 못지 않게, 때로는 보다 높은 신체 능력을 향상 시켜 줄 수 있습니다. 
매트 필라테스를 꾸준히 경험하신 분들은 기구 필라테스보다 재밋고 더 큰 운동이 된다 하십니다. 
필라테스의 본질에 충실하며 다이나믹하고 재밋는 카미 필라테스를 함께 경험해 보시기 바랍니다.

매트 & 소도구

  • 1써클(CIRCLE): 관절의 속근육 및 주변 근육을 강화, 안정화 시키는 필라테스 전용 도구
  • 2폼롤러(FORMROLLER): 누운 상태에서 밸런스를 향상시킬 수 있고 신체 전반적인 근막 마사지도 가능한 필라테스 전용 도구
  • 3밴드(BEND): 라텍스의 탄성을 이용하여 근력 향상에 탁월, 중력을 무시한 다방향성 운동이 가능
  • 4덤벨(DUMBBELL): 근력 향상은 물론 필라테스 동작의 무게 중심을 변화시켜 다양한 동작이 가능
  • 5플랙스볼(FLEX BALL): 밸런스 및 근력 향상을 위한 필라테스 전용 볼(ball)